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我一个朋友210斤做标准俯卧撑能做25个 算什么程度

我一个朋友210斤做标准俯卧撑能做25个 算什么程度 8个月前
详细问题描述及疑问:期待您的答案,我不知道说什么才好,除了谢谢!
我一个朋友210斤做标准俯卧撑能做25个 算什么程度
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    8个月前

         五分制打4分。

          对于各个年龄段的人有不一样的标准,其中1-5分是建分钟数,每个年龄层在规定时间内能够完成的个数的建议,大致如下:

     

         俯卧撑没有严格的标准,在练习过程中要做到俯卧撑的一个完美起始姿势,身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直犀双臂应该放在胸部位置,两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。做俯卧撑时,应该用2到3秒时间来充分下降身体,最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右;然后,要马上用力撑起,回到起始位置。


    匿名网友
    8个月前

    还算是一般啊

    匿名网友
    8个月前

    只能明他曾经锻炼过,现在靠曾经的底子做了25个俯卧撑。不代表任何事情。

    匿名网友
    8个月前

    标准程度可以

    匿名网友
    8个月前

    不算体重,关键是年龄,当然,年龄相同,体重越大,能力越强

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